保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：1460563
- 調整體質
- 調節生理機能
- 滋補強身
- 增強體力
產品描述
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其他注意事項:
韭菜籽俗稱「起陽草」，
韭菜籽集韭菜之精華，富含人體必需的10多種微量元素及多種維他命營養素，韭菜籽(韭菜子)裡含有豐富的鋅、鉻、錳、鍺、銅、硒、鉀、鎂等超過10種的天然鹼元素及維生素，為人體必須的營養素。
黃金蟲草=北蟲草概述
又名蛹蟲草(C0rdyceps militaris) 、北蟲草、蛹草，隸屬真菌門、子囊菌亞門、麥角菌目、麥角菌科、蟲草屬，與我們家喻戶曉的冬蟲夏草（C0rdyceps sinensis）同屬蟲草屬，因其為蟲草屬的模式種，為國內外學者普遍接受。蛹蟲草的人工栽培獲得成功和系列產品的開發，為滋補保健食品
◆商品名稱 :陽籽精加強版120粒 x1瓶
◆商品特色 : 10合1配方,台灣製,總公司代理.消費者有保證。
◆商品規格:500mgx120粒/瓶
◆成份含量:韭菜籽250g/北蟲草50mg/蛇床子30mg/山藥50mg/鹿茸30mg/大蒜30mg/川芎30mg/黃精30mg/鋅500ug
◆建議用量 :每日2次.每次2粒。
◆ 適用對象: 男、女都適用。孕婦及兒童請依照醫生指示食用
◆ 保存方法:請置放在陰涼乾燥處保存，避免高溫，潮溼或日光直射 。
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